かなり重要なこと。
いつでもどこでも、最高のパフォーマンスを保ちたい人に、ぜひ知っておいてもらいたいです。
「身体をメンテナンスする」ということ
このコラムでも話題にさせていただいた身体に気を使っているほんださん。
そのほんださんが先日お友達に
「整体ってとても身体の調子が良くなるよ」
とすすめたそうです。 そうしたらお友達から
「整体ってクセになるんじゃないの？」
って言われたんですって。
整体施術の効果や意義がわかっているほんださんは
「そんなことないですよね」
と私に言いました。
たまーに整体とかマッサージってクセになるって言う方います。
「こういうのってクセになるって聞いたんですけど・・・」
ってお電話などで不安そうな感じで聞かれたことあります。
どういったイメージなんでしょうね、クセって。なんか中毒みたいな感じでしょうか。
中毒って言葉、悪い感じうけますよね。
アルコール中毒とかニコチン中毒とか仕事中毒とか・・・・
このお友達は整体をうけたことがなくておそらくどこかで聞いた話でしょうね。
整体とかマッサージだったら中毒やクセになってもいいような気がします。
なぜかっていうと整体やマッサージは、身体に良いからですね。
皆さんとても身体の状態が悪い方が多いです。。
これを今読んでくださってる方もなんか調子悪いな、とか身体が痛いなということで読んでくれてると思います。
でもクセになるとかならないの考えって整体の目的とちょっと違うと思うんです。
整体をうけようか迷っていたりする方このままこれを読んでみてください。
整体で身体を定期的にメンテナンスするという考え
なぜ身体が痛くなったりするのかというと
・疲労で筋肉が硬くなる
↓
・血流が滞る
↓
・栄養や酸素が行きずらい
↓
・疲れやすく、回復が遅い身体になる
↓
・毎日の疲労が積み重なる
↓
・身体の痛みや不快感が出る
この硬くなっている筋肉を緩め、左右バランスを整え血行を良くし
自然治癒力を引き出していくというのが整体の目的です。
それによって疲れにくく痛みも出にくい身体になっていきます。
定期的に整体施術をうけている方はとても身体の調子がいいです。
なぜかっていうと疲労が積み重ならずに自分自身で回復していってるということですね。
本来はそれが当たり前なのですが毎日の積み重ねでその力が失われてきてしまうんです。
そうならないよう予防するには身体のメンテナンスが重要です。
痛みや不快感も１日や２日で起きるのではなく毎日の積み重ねなので、
症状が出る頃には回復力もなくなっている状態です。
そうすると改善までに時間や回数もかかる場合も多いのですが、
日頃から整体をうけ身体のメンテナンスをしている方は施術中からどんどん筋肉が緩んでいき
回復も早いんです。
皆さん、今身体の調子はどうですか？
疲れやすい、身体がだるいという方ぜひメンテナンスを習慣にしてみましょう！